カテゴリー: コラム

スポーツ障害って？ スポーツによって起こる身体の故障には、スポーツ外傷とスポーツ障害があります。 スポーツ外傷 Continue reading

筋肉痛が辛くないですか？ ・慣れない運動や仕事をして、普段使わなかった筋肉が痛い ・普段より激しい運動を行った Continue reading

幸せを感じるとき 人の脳内で放出され、幸せを感じるときがあります。 こんな時にはじつはホルモンが放出されている Continue reading

疲れの3つのシグナル 「疲れ」「痛み」「発熱」、本人にしてみると、こんなサインはいらないですねよ。 しかし、お Continue reading

こんなことありませんか？ 疲れがとれない… 残業、夜勤、運動、勉強、徹夜… など原因は様々ですが、ご自分で気付 Continue reading

昼寝できますか？ 昼寝はどれくらいしたらいいのでしょうか？ 30分未満がいいって聞いたことがありませんか？ 「 Continue reading

走る＝ランニングと考えていらっしゃる方が多いですが、「時速10km以上でなければランニングとは言えず、それ以下 Continue reading

みなさんは、「メッツ」という言葉を聞いたことありますか？ あまり耳慣れない言葉ですよね。 メッツとは、身体活動 Continue reading